اهمیت خواب برای سلامت پوست

چرا خواب مهم است؟

خواب کافی باعث:

• ترمیم سلول‌های پوست
• کاهش التهاب
• بهبود گردش خون
• کاهش استرس

تاثیر کمبود خواب

• پیری زودرس
• تیرگی زیر چشم
• التهاب و جوش
• خشکی پوست

نکات برای خواب بهتر

روتین شب

• پاک‌سازی پوست
• استفاده از محصولات شب
• مرطوب‌سازی
• خواب 7-9 ساعت

محیط خواب

• اتاق تاریک و خنک
• بالش مناسب
• رطوبت مناسب

محصولات شب

• سرم شب
• کرم شب
• ماسک شب

نکات مهم

• حداقل 7 ساعت بخوابید
• قبل از خواب پوست را پاک کنید
• از محصولات شب استفاده کنید
• استرس را کاهش دهید

محصولات پیشنهادی

• سرم شب تراست
• کرم شب تراست